现代人们生活节奏加快，工作压力比较大，经常会有失眠或睡眠质量不好等现象的发生。因此就需要有一个有助于睡眠的环境，而卧室是我们睡觉休息的地方，在装修卧室时选择适当的颜色有利于我们的睡眠。那么卧室装修什么颜色有助于睡眠呢?需要注意些什么?

　　卧室装修的颜色以暖色调或中性色调为主有助于睡眠，在装修时尽量避免使用过冷或反差过大的色调，在装修时要注意墙面、地面、天花板以及窗帘等的色彩需统一协调。

　　卧室的色彩选择在满足功能的前提下，除了要选好主色调之外，还要注意色彩搭配的主次和层次以及色彩的变化和对比。适当的情况下可以利用中性色调无黑白灰等来调整，也可以选择一些装饰品来中和。但要注意的是卧室中的颜色不宜过多，一般2~3种就可以了。

　　卧室装修除了暖色调之外还可以选择青色或蓝色等冷色调，虽然冷色调会给人一种寒冷感，但是像青色这种色调具有镇静作用，能够使人安定下来，放松心情，有利于睡眠，尤其是年纪比较大的地老年人睡眠都比较浅，选择青色装修更加能够促进睡眠。

　　卧室的睡眠功能与灯光的光源有直接的联系，一般卧室的灯光颜色要与卧室的装修色调相协调，也更有利于营造氛围，反之则会破坏卧室的色彩和装修效果。

　　另外卧室的装修要考虑卧室的面积以及床的摆放，一般来说，床位不适合摆放在临窗的位置，主要是因为因为冬天靠窗较冷，夏天又太热，而且不便于开关窗户。不管卧室的床怎么摆放，都应该以宁静和安稳为主，这样才有助于睡眠。